Comment planifier un programme de entraînement
Il existe de nombreuses approches de la planification d’un programme, et il n’y a pas une seule bonne approche. Mais lorsque les débutants commencent à écrire un programme pour eux-mêmes, le moins que l’on puisse dire, c’est qu’il n’est pas très bon. Sur les médias sociaux et sur YouTube, vous pouvez trouver de nombreux exercices différents et parfois biomécaniquement discutables […]
Learn more →