Les excès ne sont jamais bons pour la santé. Si nous pensons à trop manger en mangeant de la malbouffe, vous êtes sûrement très clair que ce n’est pas bon. Cependant, il semble que les gens n’aient pas la même vision de l’entraînement sportif. Le sport et l’activité physique sont des aspects très positifs et importants de notre vie. Cependant, […]

La charge de travail, la force et l’intensité élevées des athlètes signifient qu’une alimentation équilibrée ne suffit pas toujours à couvrir les carences nutritionnelles. Pour cette raison, de nombreux spécialistes recommandent des suppléments en nutrition sportive. Ceux-ci sont très variés et aident à répondre à ces besoins que la nourriture ne peut étouffer. Cette contribution supplémentaire augmente nos performances sportives. […]

  Бокс – один из старейших видов спорта, но в последние годы он стал известен. И не за меньшее! Это один из видов спорта, который лучше всего помогает поддерживать форму тела, но также и ум. Он имеет множество преимуществ, как физических, так и психологических, о которых вам следует знать. Посмотрим, чем хорош бокс! Среди преимуществ, которые мы находим в практике […]

  Si vous avez décidé de mener une vie plus saine, vous avez sûrement recherché les exercices que vous devriez faire, ainsi que le régime alimentaire le plus recommandé. Cependant, à de nombreuses occasions, nous négligeons les aliments que nous devrions manger après l’entraînement , et pas seulement avant. De plus, il y a aussi une autre question que beaucoup […]

  La formation est toujours positive. Faire du sport ou simplement aller à la gym est bénéfique pour votre santé. Cependant, il y a de nombreuses occasions où nous allons avec l’intention d’obtenir des résultats. Si votre objectif est d’éliminer la graisse de votre corps, nous vous indiquerons quels sont les meilleurs entraînements pour brûler les graisses. Attentif! Aide votre […]

  Avec le début de  viennent les nouvelles résolutions de l’année. L’un des plus répétés chaque année est d’obtenir des abdos bien marqués. Et de plus en plus de gens se joignent à ce défi! Cependant, le manque de motivation, de connaissances et de persévérance fait que beaucoup finissent par quitter l’objectif au début. Pour vous aider, nous allons vous […]