Faire du sport est très bénéfique pour votre santé tant qu’il est pratiqué avec conscience et correctement. Dépasser vos limites et pousser votre corps à l’extrême peut amener votre corps à souffrir de stress musculaire. Vous ne savez pas ce que c’est? Le stress musculaire apparaît lorsque la charge ou la tension reçue par un muscle spécifique est trop élevée, […]
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Il est probable qu’à plusieurs reprises, vous ayez entendu le terme « muscles stabilisateurs ». La vérité est qu’il est largement utilisé, mais savez-vous ce que cela signifie? Aujourd’hui, nous vous expliquons ce que sont les muscles stabilisateurs et comment vous pouvez les entraîner. Les muscles stabilisateurs sont ceux qui vous permettent d’avoir une bonne posture au moment de l’entraînement. Si nous […]
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Ces dernières années, le rugby a gagné en popularité dans notre pays. Jusqu’à il y a dix ans, la pratique était une question de petits groupes isolés qui étaient entrés en contact avec ce sport dans d’autres pays comme l’Australie ou l’Angleterre, est actuellement pleinement présente dans notre société. Aujourd’hui, presque dans toutes les villes espagnoles, on peut trouver une […]
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Lors de la définition des muscles du corps, tout ajoute, soustrait et compte. Et oui, les exercices cardiovasculaires jouent également un rôle dans la définition du corps. Avez-vous besoin de cardio pour définir? Techniquement non, mais cela peut vous couper beaucoup plus et le processus sera bien pire. Pour définir, la première chose à faire est de créer un déficit […]
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