Avantages de la formation avec un entraîneur personnel

Beneficios de entrenar con un entrenador personal

 

Si vous vous entraînez dans une salle de sport depuis longtemps, vous avez probablement remarqué qu’il est de plus en plus fréquent de voir la figure des entraîneurs personnels. La vérité est que travailler avec un entraîneur personnel présente de nombreux avantages . En plus de l’énorme motivation qu’il procure, il présente également des avantages incroyables lorsqu’il s’agit de voir des résultats. Donc, si vous envisagez d’essayer un entraîneur personnel, voici les avantages.

Avantages d’un entraîneur personnel

Peut-être qu’à certaines occasions vous avez envisagé la possibilité de faire appel aux services d’un entraîneur personnel. Pour vous aider à prendre une décision, nous vous présentons certains des avantages de s’entraîner avec eux.

Évitez les blessures . Il y a beaucoup de bonnes choses à s’entraîner avec un professionnel mais, chez Practica Vida, nous considérons que le mieux, sans aucun doute, est d’éviter d’éventuelles blessures. Lorsque nous commençons les entraînements et augmentons l’intensité, nous devenons parfois surchargés. Parfois, nous répétons même le même exercice dans le mauvais sens. C’est pourquoi travailler avec un entraîneur personnel est le meilleur moyen d’éviter de se blesser.

Motivation et optimisme . Un autre grand avantage de la formation avec un entraîneur personnel est la motivation. Qui n’a pas eu de mal à aller au gym parfois? Ou, pourquoi ne pas garder les abdos pour un autre jour? Travailler côte à côte avec lui vous fera apprécier le sport beaucoup plus. Vous ferez les exercices que vous devriez faire et vous remarquerez une meilleure performance.

Exercices entièrement personnalisés. Un autre des grands avantages qu’un entraîneur personnel peut vous offrir est l’exclusivité. Chaque personne est différente et, peut-être, l’exercice que fait votre partenaire n’est pas le plus approprié pour vous. Par conséquent, créer un tableau personnalisé vous permettra de voir les résultats beaucoup plus rapidement, tout en étant beaucoup plus positif.

Plus de variété et moins de stagnation. Un autre avantage très clair de la formation personnalisée est la variété. Lorsque nous nous entraînons seuls, nous répétons souvent les mêmes exercices. Cependant, avec un entraîneur personnel, vous ne tomberez jamais dans une routine. Vous pouvez entraîner le même muscle de manière très différente.

Comment choisir un entraîneur personnel

C’est bien pour vos amis de penser que leurs routines sont les meilleures, mais lors du choix d’un entraîneur, il est important de garder un certain nombre de caractéristiques à l’esprit.

La première chose que vous devez regarder est qu’il s’agit d’une personne intitulée. Bien connaître le métier, l’avoir étudié en profondeur et savoir faire les choses est essentiel. Ce sera la première chose à examiner si vous voulez éviter les problèmes.

Choisissez un coach avec lequel vous pourrez établir une relation de confiance et de motivation. Lui dire ouvertement quels sont vos objectifs, quelles sont vos faiblesses et quelles sont vos forces est également un bon moyen de choisir votre coach. Il doit être capable de vous motiver et vouloir résoudre vos carences. De plus, cette motivation doit durer dans le temps. Il est très facile de se motiver lors de la première séance, mais pour voir les résultats, vous devrez y aller plusieurs fois.

Essayez de faire connaître à votre entraîneur une grande variété de routines qui vous aident à ne pas stagner et que vous voulez donner beaucoup plus. Continuer à grandir est un moyen d’atteindre vos objectifs.